Это мягкая тренировка, направленная на улучшение мобильности и подвижности суставов, а также развитие гибкости всего тела.
🌸Если у вас:
• сидячая работа,
• малоподвижный образ жизни,
• боли и зажимы в теле,
• вы часто говорите: «Я деревянная»,
то эта тренировка именно для вас!
Занятия не будут изнурительными и сложными. Это своеобразная суставная гимнастика, мягкая растяжка и самомассаж с использованием МФР-роллов.
🪽После занятия вы почувствуете легкость и свободу в движениях, ваше тело будет готово к более интенсивным нагрузкам.
🌸